Inspira e Expande
Expira e Agradece
As nossas aulas e eventos transformam vidas
O Teu Caminho Para a Paz Interior
Corpo
O corpo é o templo onde habitam a mente e a alma, cuida dele com amor para nutrir todos os aspetos da tua saúde holística.
Mente
A mente é a ponte entre corpo e alma, cultiva-a com pensamentos positivos, aprendizagens constantes e foco no presente.
Espírito
O espírito é a essência que define a nossa existência, faz meditação pois é através desta que a paz interior floresce e a verdadeira essência se revela.
A Mashala é um espaço (e muito mais) criado a pensar em ti e no teu bem estar!
Queremos despertar a comunidade para a necessidade do bem estar físico, mas sobretudo mental. Afinal de contas, o corpo segue o nosso estado de espírito.
Encontra a aula indicada para ti!
Queres focar no teu corpo, mente e alma mas não sabes por onde começar?
Descobre as várias aulas que temos preparadas a pensar no teu bem estar e inscreve-te já!
Disponibilizamos o nosso espaço para eventos de saúde e bem estar, caso queiras participar descobre já o que temos planeado para ti!
Se procuras um espaço para organizares o teu evento também estás no local certo! Contacta-nos e descobre mais sobre esse serviço que temos disponível.
Vem conhecer a equipa
Raquel Lança
- Fundadora
- Instrutora de Hatha Yoga
A Raquel para além de fundadora da Mashala, é também instrutora de Hatha Yoga e conta com mais de 20 anos de expriência nesta prática, tanto como aluna como educadora.
Dicas dos nossos profissionais para o teu Bem Estar
À descoberta dos Fundamentos do Hatha Yoga
Uma Jornada de Equilíbrio e Bem-Estar O Hatha Yoga, uma prática ancestral que remonta à Índia antiga, tem cativado e
